ゴルフ スイング シーケンス: ゴルフ スイングの最も重要な動きを 3 つのステップで説明します。

May 26, 2023

すべてを行う方法

どのようなボールの飛び方やショットの形状に関係なく、ゴルフスイングの順序は常に同じである必要があります。 ターゲットに向かって体を動かし、体を回転させて開いてから、フィニッシュまで立ち上がります。 シフト、ターン、上昇という特定の順序は、現代のゲームの絶対的な法則です。 たとえスイングがそれぞれ異なっていたとしても、それはすべてのプロがやっているただ一つのことです。 この命令により連鎖反応が起こり、ゴルフボールに最大のパワーが伝達されます。 — Joe Plecker 氏、ランディングス クラブ、ジョージア州サバンナ、指導部長、ゴルフダイジェスト州最優秀教師賞

ご覧のとおり、バックスイングのピボットでは、トレイルレッグに圧力を加えています。 トレイルレッグに負荷をかけると、ダウンスイングで前に押してシフトすることができます。 シフト動作で私の左側と頭の間に少し離れているのがわかります。 頭は後ろに下がり、腰と圧力は前方に移動します。 そうすることで、ゴルフスイングのエリートフォワードシフトが生まれます。 ハンディキャップの高い人の多くは、これらの 2 つの半分を切り離すことができず、移動しようとしますが、それに伴って上半身が前方に移動してしまいます。

ここで重要なことは、前足が押し戻されているということです。 腰を回すことだけを考えるのではなく、前足のつま先からかかとまで押すことを意識してください。 それが左サイドを押し戻すことになる。 つま先からかかとへの押し込みにより劇的なトルクが発生し、体が開き、ゴルフスイングのスピードが向上します。

体の回転が完了し、可動範囲の限界に達すると、必ず立ち上がることになります。 姿勢を解くことが重要な最後のステップです。 体を立たせることは、腰、股関節屈筋、筋力の向上に効果があります。 頭を下げろという格言はまったく役に立ちません。 体の回転が完了したら、胸を張ります。 私はよく生徒に身長を尋ねます。 彼らが 5 フィート 11 フィートと言ったら、スイングの終わりまでに 6 フィートを感じてほしいと思います。